Kettlebell Flow
Trening siłowy z Kettlebell [czyt. blog]
Skutkuje wzrostem siły, poprawia równowagę mięśni, mobilność i pewność SIEBIE. Spalanie i kształtowanie sylwetki to tylko gwarantowany efekt uboczny 😉
Jak się odbywa trening.
-1 sesja NA ŻYWO przez zoom w każdą środę na 8:00 (dla startujących) i 20:00 (dla kontynuujących)
-1-2 sesja z nagrań
-opcjonalnie indywidualne wskazówki
-przynależność do "grupy wsparcia"
Zapisy są tylko na cały miesiąc 25zł/tydzień (100zł z góry za miesiąc)
Trening Personalny
Trening tylko dla Ciebie, czas poświęcony Twoim indywidualnym potrzebom
Trening ma na celu określenie Twoich potrzeb, wyznaczenie Twojej ścieżki treningowej adekwatnie do tych potrzeb.
Bardzo często pracujemy nad poprawieniem techniki, skorygowaniem wzorców ruchowych. Dotyczy to zarówno Twojego rozwoju funkcjonalnego w ćwiczeniach , tańcu oraz innych dziedzinach aktywności które uprawiasz lub wykonujesz nacodzień.
Spotkanie można odbyć on-line lub na żywo (Kłodawa Gorzowska).
Cena jednorazowego spotkania 150zł, długo planową współpracę uzgadniamy indywidualnie po jednorazowej sesji.
STRONG Nation™
Trening o wysokiej intensywności, połączenie kardio i siły na własnym ciężarze ciała, gdzie każdy ruch jest idealnie zsynchronizowany z muzyką, trening grupowy.
Jest to przede wszystkim trening zorientowany na szybkie rezultaty utraty wagi, spalania tłuszczu, wzmocnienia ciała i ujędrniania mięśni.
Trening odbywa się on-line i na żywo, w każdy wtorek o 20:00 (obecność opcjonalna, możesz wykonać treningu w dowolnym czasie)
Płatność 80zł za miesiąc
*oferta jednorazowa
Zumba FitnessⓇ
Zajęcia taneczno-fitnessowe do muzyki, przeważają rytmy latynoskie. Idealny trening kardio, który pozwala nam spalać mnóstwo kalorii przy świetnej zabawie, na dodatek niesamowicie rozluźnia i pozytywnie wpływa na nasz umysł.
Bardzo ważne!, to nie jest lekcja tańca [warsztaty taneczne], nie da się popełniać błędów i są to zajęcia naprawdę dla każdego, kto lubi muzykę i dobrą zabawę.
Zajęcia odbywają się on-line i na żywo w każdy czwartek o godz. 20:00.
Płatność 20zł za zajęcia w karnecie miesięcznym (jednorazowo 25zł na miejscu).
Lokalizacja:
ul. Jeziorna 8, 66-415 Kłodawa
*oferta jednorazowa